Skills

 

 

 

Czym jest Skills?

Skills to umiejętności, używane do lepszego radzenia sobie z uczuciami, nastrojami i wspomnieniami w życiu codziennym.

W domu:
• Zimny prysznic
• Nałożyć bardzo silnie rozgrzewającą maść na przedramiona od środkowej strony i owinąć bandażem by nie dostała się nigdzie indziej
• Worek z lodem lub mrożonki położyć na karku lub przedramionach od środkowej strony
• Nadgryźć ostrą paprykę
• Ssać extra ostry cukierek
• Użyć bardzo ostrej pasty do zębów
• Zjeść trochę ostrej musztardy
• Włożyć kostkę lodu do ust
• Zrobić sobie waciki z amoniakiem rozcieńczonym z wodą i ostrożnie wąchać
• Nałożyć gumkę recepturkę na nadgarstek i naciągać i puszczać
• Przedzierać Stare katalogi, książki
• Szybko biegać po schodach
• Pobić materac
• Kapać woskiem na skórę
• Licz od 300 w dół np – 7, – 7,- 7 etc.
• Opisz 5 rzeczy które słyszysz, 4 które widzisz, 3 które czujesz
• Zawiązać na supły sznurek i próbować go rozwiązać
• Włożyć gazowaną tabletkę do ust
• Ponaklejać plastry i następnie odrywać
• Dźwigać coś ciężkiego

Na zewnątrz także możesz się wspierać:
• Nadgryźć ostrą paprykę
• Ssać extra ostry cukierek
• Użyć bardzo ostrej pasty do zębów
• Zjeść trochę ostrej musztardy
• Zrobić sobie waciki z amoniakiem rozcieńczonym z wodą i ostrożnie wąchać
• Nałożyć gumkę recepturkę na nadgarstek i naciągać i puszczać
• Nałożyć bardzo silną maść rozgrzewającą na przedramiona od środkowej strony
• Licz od 300 w dół np – 7, – 7,- 7 etc.
• Opisz 5 rzeczy które słyszysz, 4 które widzisz, 3 które czujesz
• Zawiązać na supły sznurek i próbować go rozwiązać
• Iść do lasu i wykrzyczeć ile sił w płucach

Powiem wam w tajemnicy, że na mnie najlepiej działa silna maść rozgrzewająca (w Niemczech to Finalgon). Taki rodzaj bólu odczuwałam wtedy gdy się cięłam. Odrywa mnie od wewnętrznej wściekłości.

1Shares
Back To Top
1Shares
%d bloggers like this: